Raum für bewusste Bewegung
Entwickeln Sie Mobilität, Kraft und Körperbewusstsein in Ihrem eigenen Tempo
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Bewegung ist mehr als Sport. Sie ist ein natürlicher Teil unseres täglichen Lebens. In unserem Studio schaffen wir einen Raum, in dem Sie lernen können, Ihren Körper besser wahrzunehmen und grundlegende Bewegungsmuster zu entwickeln.
Wir konzentrieren uns auf die Qualität der Ausführung, nicht auf Leistung oder Vergleich. Jeder Mensch bewegt sich in seinem eigenen Rhythmus.
Bei Minova steht die bewusste Ausführung jeder Bewegung im Vordergrund. Wir glauben daran, dass nachhaltige Entwicklung Zeit braucht und ohne Druck geschieht.
Unsere Instruktoren begleiten Sie dabei, ein besseres Verständnis für Ihren Körper zu entwickeln und Bewegungsmuster zu erlernen, die Sie im Alltag unterstützen.
Wir arbeiten an den Fundamenten gesunder Bewegung
Mobilität ist die Fähigkeit, sich frei und ohne Einschränkungen zu bewegen. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre natürliche Beweglichkeit zu erhalten und schrittweise zu erweitern.
Grundlegende Kraft gibt uns Stabilität im Alltag. Durch sanfte Kräftigung entwickeln Sie die körperliche Basis für selbstbewusste und kontrollierte Bewegungen.
Flexibilität entwickelt sich mit Geduld. Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch achtsame Übungen Ihre Bewegungsfreiheit erweitern können, ohne sich zu überfordern.
Die Fähigkeit, Ihren Körper im Raum zu spüren und zu kontrollieren, ist grundlegend für alle Bewegungen.
Wir helfen Ihnen, ein besseres Verständnis für Ihre Körperhaltung zu entwickeln und lernen, wie Sie verschiedene Positionen bewusst einnehmen und halten können.
Die Verbindung von Atmung und Bewegung ist essentiell für eine gesunde Bewegungspraxis.
Sie lernen, wie Sie Ihre Atmung bewusst einsetzen können, um Bewegungen zu unterstützen und ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln.
Balance ist nicht nur das Stehen auf einem Bein. Es ist die Fähigkeit, sich sicher durch den Raum zu bewegen und auf unterschiedliche Situationen zu reagieren.
Koordination entwickelt sich durch wiederholtes Üben und bewusstes Ausführen von Bewegungen. Wir begleiten Sie dabei, diese Fähigkeiten schrittweise aufzubauen.
Regelmäßigkeit ist wichtiger als Intensität
Kleine, regelmäßige Bewegungseinheiten können einen großen Unterschied machen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie kurze Übungen in Ihren Alltag integrieren können, ohne großen Zeitaufwand.
Nachhaltige Veränderung entsteht durch kontinuierliche Praxis, nicht durch Perfektion. Wir unterstützen Sie dabei, eine Bewegungsroutine aufzubauen, die zu Ihrem Leben passt.
Fortschritt geschieht in kleinen Schritten. Wir helfen Ihnen, Ihre körperliche Belastung langsam und kontrolliert zu erhöhen, sodass Ihr Körper Zeit hat, sich anzupassen.
Lernen Sie, auf die Signale Ihres Körpers zu hören. Wir unterstützen Sie dabei, ein besseres Gespür dafür zu entwickeln, was Ihr Körper braucht und was ihm guttut.
Wir bieten verschiedene Formate an, die auf unterschiedliche Bedürfnisse eingehen. Alle Angebote sind darauf ausgerichtet, grundlegende Bewegungsqualitäten zu entwickeln.
Explore related knowledge"Die ruhige Atmosphäre und der geduldige Ansatz haben mir geholfen, wieder Vertrauen in meinen Körper zu finden."
Anna M.
"Ich schätze besonders, dass hier kein Leistungsdruck herrscht. Jeder kann in seinem eigenen Tempo arbeiten."
Thomas K.
"Die Instruktoren nehmen sich Zeit, die Übungen zu erklären. Das hat mir sehr geholfen, die Bewegungen besser zu verstehen."
Sarah L.
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